Là một sản phẩm được chị em phái nữ ưa chuộng, granola là một ngũ cốc cực tốt cho sức khoẻ nhưng lại sở hữu rất ít calories. Bởi thế mà loại thực phẩm này thường được chị em dùng làm thực phẩm ăn kiêng. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn được sử dụng để bổ sung thêm dinh dưỡng hằng ngày. Vậy granola thực sự được làm từ gì mà lại tốt cho sức khoẻ đến thế? Chúng mình sẽ đưa ra lời giải đáp kỹ càng và hướng dẫn bạn làm món salad cam quýt mật ong với granola cực kỳ có lợi cho sức khoẻ ngay đây!

Granola là một trong những món ăn cực kỳ quen thuộc của người châu Âu. Món ăn này thường được người Mỹ sử dụng như là một buổi sáng chính. Loại thực phẩm này là một hỗn hợp của nhiều những thực phẩm lành mạnh. Riêng mỗi thực phẩm trong hỗn hợp đó đều có rất nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng protein cũng cực kỳ dồi dào. Bởi thế mà loại thực phẩm này thường được khuyên dùng cho những người muốn thắt cân, giảm cân hoặc ăn kiêng.

Một trong những công thức đơn giản để biến mùi vị của granola trở nên dễ ăn hơn đó chính là phối hợp cùng nhiều loại trái cây, củ quả khác nhau. Và tất nhiên không thể không nhắc đến sự lựa chọn tối ưu của chị em – salad cam quýt mật ong với granola. Đây chính là bữa ăn dinh dưỡng mà bất cứ ai cũng đều nên thử qua. Salad sẽ làm tươi mới hơn hương vị của những loại hạt khô. Song song với đó, cam, quýt cùng mật ong sẽ tạo nên một hương vị tự nhiên tuyệt đỉnh mà không bị ngán.

Nếu bạn muốn thử kết hợp granola cùng nhiều cách khác nhau thì hãy tham khảo một số công thức kết hợp cực hiệu quả sau đây. Đặc biệt là món salad cam quýt mật ong với granola vừa giúp giữ dáng vừa làm đẹp da nhé!

Trái cây tươi chính là lựa chọn đầu tiên luôn được ưu tiên kết hợp với granola. Một số những loại như cam, bơ, việt quất, dâu tây,… chính là lựa chọn tuyệt vời khi kết hợp cùng granola. Chỉ cần phối hợp nhẹ nhàng, bạn đã có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho một ngày năng suất rồi đó!

Ngoài việc kết hợp trái cây tươi không thì sinh tố của trái cây cùng với rau cũng là một lựa chọn rất “fresh”. Cảm giác tươi mới của rau xanh sẽ chẳng làm át đi sự thơm bùi của granola. Không những thế, những loại salad được kết hợp cùng granola cũng tăng thêm nhiều phần thân ngọt. Cực kỳ hợp khi dùng làm món khai vị của những bữa tiệc. Đặc biệt là món salad cam quýt mật ong với granola sẽ giúp bạn tận hưởng tất cả mùi vị thanh ngọt rất lạ miệng.

Ngoài kết hợp với đồ tươi thì những loại đồ khô cũng có thể kết hợp cùng granola. Không cầu kỳ hoa mỹ, bạn chỉ cần sử dụng granola mix cùng những trái cây khô. Như vậy là đã tạo nên một món snack không có quá nhiều calories nhưng vẫn cực kỳ ngon miệng. Màu sắc vàng đâu của đồ khô cùng cảm giác giòn tan sẽ làm bạn vương vấn đó.

Sữa chua là một thực phẩm chứa rất nhiều lợi khuẩn. Nó tốt cho cả việc tiêu hoá lẫn cải thiện làn da. Bởi thế mà để không để món thực phẩm này trở nên nhàm chán. Nhiều người đã kết hợp chúng với granola để tăng thêm mùi vị. Khi kết hợp cùng sữa chua, granola cũng sẽ bớt đi sự khô ráp vốn có của nó nữa đấy!

Sữa tươi tự nhiên cũng sẽ giúp granola trở nên đặc biệt hơn như khi kết hợp với sữa chua. Không những thế, với món salad cam quýt mật ong với granola bạn cũng có thể cho thêm sữa tươi vào để cảm nhận đầy đủ hương vị có trong hỗn hợp này.

Bạn đã tự tin mình hiểu rõ granola? Chưa chắc đâu, loại thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khoẻ, bảo vệ làn da. Mà nó còn cực kỳ tốt cho người đang muốn tăng cân hay giảm cân nữa đấy! Chỉ cần bạn biết cách phối, kết hợp, bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình muốn cùng granola.

Nếu bạn đang muốn tăng cân, bạn có thể thử ăn salad cam quýt mật ong với granola khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày. Không những thế bạn cũng có thể nạp granola vào các bữa ăn phụ (sau bữa chính khoảng 2 giờ). Lưu ý nho nhỏ đó chính là muốn tăng cân hiệu quả thì bạn phải ăn đủ bữa nha.

Ngược lại, nếu bạn muốn giảm cân thì có thể kết hợp một lượng granola vừa đủ cùng với sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Những bữa sáng hoặc những buổi ăn nhẹ cùng granola hiện đang được nhiều người ưa thích lắm đó!

Vậy là bạn đã biết cách thực hiện món salad cam quýt mật ong với granola cực kỳ bổ dưỡng rồi đó! Hy vọng, thông qua bài viết này, bạn sẽ hiểu hơn về granola và công dụng của nó. Từ đó mà bạn có thể phối hợp linh hoạt granola trong bữa ăn chính để thêm phần dinh dưỡng. Không những thế, loại thực phẩm này cũng có thể đóng vai trò là một bữa ăn phụ đủ chất mà không tốn công sức chế biến nữa đó! Chúc bạn sẽ thực hiện được những món ngon cùng loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao này nhé!