Thảo Dược và Đời Sống
Cây Tía Tô Và Mật Ong: Bộ đôi “Vàng” Cho Sức Khỏe
27
Th2
Th2
Cây tía tô kết hợp cùng mật ong là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá công dụng tuyệt vời từ hai loại nguyên liệu tự nhiên này nhé!
Cây tía tô và mật ong: Bộ đôi “vàng” cho sức khỏe
Cây tía tô là một trong những loại thảo dược quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam. Cây này được dùng trong nấu ăn và là bài thuốc quý trong y học cổ truyền. Khi kết hợp với mật ong – một nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, hiệu quả điều trị và chăm sóc sức khỏe lại càng được tăng cường. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích và cách sử dụng loại thảo dược độc đáo này.
Cây tía tô là gì?
Cây tía tô thuộc họ hoa môi, có đặc điểm nhận dạng như lá xanh tím, có viền răng cưa và hương thơm đặc trưng. Loài cây này phân bố rộng khắp các nước châu Á, đặc biệt phổ biến tại Việt Nam. Trong y học cổ truyền, Tía Tô thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật. Hương vị của Tía Tô là sự pha trộn của mùi cam thảo, quế, bạc hà và hồi hương.
>> Xem thêm các loại cây tinh dầu và những tác dụng của chúng
Lá Tía Tô là bộ phận chứa nhiều tinh dầu cũng như khoáng chất và vitamin nhất nên thường được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông y. Trong 100g tía tô có chứa tới 37 calo, 7g chất xơ, 170mg canxi, 13mg vitamin C, 3,2mg sắt và 18,3mg phốt pho. Tía Tô được xếp vào nhóm dược liệu có tác dụng trừ cảm mạo, tán hàn và giải biểu rất tốt.
Những lợi ích của tía tô đối với sức khỏe
Cây tía tô đã được y học hiện đại nghiên cứu và phát hiện nhiều công dụng tuyệt vời của nó trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ thiên nhiên.
Tía tô giải cảm, giảm ho, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Tía tô có chứa nhiều hoạt chất kháng viêm tốt như axit Rosmarinic và axit Caffeic, là những hoạt chất có hiệu quả tốt trên đường hô hấp. Tía tô cũng làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan tới đường tiêu hoá như chứng rối loạn tiêu hoá, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
Tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng kháng viêm
Lá cây tía tô có chứa các hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên tốt như axit Rosmarinic, axit Oleanolic, axit Ursolic. Đây đều là các hoạt chất giúp ức chế hoạt động và phát triển của các loại vi khuẩn gây ra nhiễm trùng trên da, tiết niệu và phổi. Dầu hạt tía tô cũng giúp ổn định các bệnh lý tự miễn dịch rất hiệu quả nhờ chứa nhiều axit Omega-3 alpha-linolenic.
Hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa
Nhờ các hợp chất chống oxy hoá mạnh mẽ như axit Rosmarinic, Apigenin và Luteoltô. Lá tía tô giúp giảm thiểu tổn thương da do tác động của tia UV. Chất Apigenin cũng giúp ngăn ngừa lão hoá, làm đẹp da, làm giảm tình trạng mẩn ngứa, mề đay trên da.
Bài thuốc dân gian: Tía tô khi kết hợp với mật ong
Tía tô kết hợp với mật ong là bài thuốc dân gian hiệu quả, dễ làm và mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe.
Tại sao cây tía tô kết hợp với mật ong?
Tía tô vốn đã mang nhiều hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn và oxy hoá mạnh mẽ giúp giải cảm, thanh nhiệt cơ thể. Khi kết hợp cùng với mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hoá như polyphenol và flavonoid sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Với các dược tính tự nhiên có trong hai loại nguyên liệu này, sự kết hợp sẽ giúp điều trị các loại bệnh hiệu quả hơn. Cây tía tô mang lại tác dụng tốt đối với các bệnh về đường hô hấp, thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân an toàn tại nhà.
Các công dụng khi tía tô kết hợp với mật ong
Cây tía tô kết hợp cùng mật ong mang lại nhiều tác dụng tích cực với sức khoẻ và giúp tăng sức đề kháng tốt hơn.
Điều trị các bệnh đường hô hấp như ho, cảm cúm
Tía tô có chứa nhiều hoạt chất kháng viêm tốt giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp tốt hơn. Nước lá tía tô kết hợp cùng mật ong sẽ giúp giải cảm, giảm ho hiệu quả, đặc biệt là các thời điểm giao mùa, mùa đông lạnh.
Hỗ trợ làm dịu cổ họng, giảm đau rát họng
Cây tía tô tính ấm, vị cay the, giúp bạn điều trị các triệu chứng ho, đau rát họng. Kết hợp cùng mật ong có nhiều chất chống oxy hoá, kháng viêm giúp làm dịu cổ họng hơn, không bị viêm họng, ảnh hưởng đến hô hấp.
Tía tô làm mát, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân an toàn
Cây tía tô là một loại thảo dược tự nhiên lành tính, có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm mát và hạn chế tình trạng nóng trong. Khi uống nước lá tía tô cùng với mật ong sẽ giúp thức uống trở nên giàu dinh dưỡng hơn, dễ uống. Loại nước này giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng và một làn da sáng khỏe.
Cách sử dụng khi tía tô kết hợp với mật ong:
Tía tô rất lành tính nên bạn có thể sử dụng hàng ngày, kết hợp cùng mật ong sẽ tăng tác dụng với sức khoẻ hơn. Dưới đây là ba cách kết hợp tía tô cùng mật ong nhanh, tiện lợi và hiệu quả:
– Uống: Tía tô rửa sạch, sắc cùng với nước lọc để nguội và chắt nước vào bình sạch, bảo quản ngăn mát. Khi sử dụng, cho vào một vài lát chanh tươi và vài thìa mật ong để uống hàng ngày trước mỗi bữa ăn.
– Xông hơi: Cây tía tô rửa sạch, cho vào xoong đun sôi khoảng 5 phút, sau đó dùng nước tía tô để thực hiện phương pháp xông hơi giải cảm. Cuối cùng, pha mật ong với nước ấm uống để giữ ấm cơ thể hiệu quả hơn.
– Làm đẹp: Rửa sạch lá tía tô, sau đó xay nhuyễn và trộn cùng mật ong thành hỗn hợp mịn. Quét hỗn hợp tía tô mật ong lên mặt và để trong khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch sẽ giúp da sáng khỏe, giảm thâm mụn đáng kể.
Những lưu ý khi sử dụng tía tô kết hợp với mật ong
Cây tía tô và mật ong là những nguyên liệu lành tính nhưng khi sử dụng kết hợp cần phải tuân theo các khuyến nghị nhất định như:
Tránh lạm dụng, dùng quá liều dẫn đến tác dụng phụ như đầy bụng, nóng trong: Mỗi ngày chỉ nên uống một lượng vừa đủ, không nên dùng quá nhiều và cần có thời gian nghỉ sau khi dùng hết 1 tuần.
Phụ nữ mang thai và người có tiền sử dị ứng với mật ong nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nên chọn lá tía tô và mật ong có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đạt tiêu chuẩn mới sử dụng để tránh những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể.
Bảo quản đúng cách, không để nước tía tô qua ngày để tránh nhiễm khuẩn. Sau khi pha nước tía tô với mật ong, chỉ nên sử dụng trong 24h để đảm bảo dưỡng chất tốt nhất và ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi.
Cây tía tô và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Nếu biết sử dụng đúng cách, bạn sẽ tận dụng được tối đa những giá trị mà hai nguyên liệu tự nhiên này mang lại.
Bạn đọc có thể xem thêm bài viết về sự kết hợp của Mật ong với các loại cây thảo dược khác tại chuyên mục Thảo dược đời sống
