Thảo Dược và Đời Sống
Cây Mâm Xôi Kết Hợp Mật Ong Với Công Dụng Diệu Kỳ
02
Th3
Th3
Cây mâm xôi được sử dụng nhiều trong Đông y để trị các bệnh lý về gan, thận, tiểu đường. Kết hợp cùng mật ong sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe cơ thể tốt hơn.
Cây mâm xôi kết hợp mật ong: Công dụng diệu kỳ cho sức khỏe
Cây mâm xôi là một loại cây thuộc họ Hoa Hồng, trước đây thường mọc dại ở nhiều vùng của nước ta. Mâm xôi có tính dược liệu cao, lá và quả của nó đều là nguyên liệu trong các bài thuốc Đông y. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ giúp tăng cường sức khoẻ và điều trị một số bệnh lý. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu hơn về những công dụng tuyệt vời mà mâm xôi và mật ong mang lại.
Đặc điểm sinh học và dược tính của cây mâm xôi
Cây mâm xôi được trồng nhiều ở các nước ôn đới trên thế giới, lá, cành, quả, rễ của nó đều có thể làm thuốc được. Lá mâm xôi thường có hình bầu dục, rìa lá hình răng cưa, mọc cách, màu xanh đậm. Quả có dáng nhỏ, mọng nước, khi chín có màu đen, đỏ, vàng, …
Quả mâm xôi có giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe, trong 123g quả mâm xôi, có chứa tới:
- 64 Calories
- 8g chất xơ
- 54% lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày
- 41% lượng mangan
- 12% lượng vitamin K
Bên cạnh đó, mâm xôi cũng có tính dược lý cao nhờ chứa thành phần chất axit Ellagic giúp ngăn ngừa lão hoá tốt. Vitamin C và hoạt chất Anthocyanin kết hợp giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, chống oxy hoá. Quả mâm xôi còn chứa flavonoid có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn tốt, giúp tăng sức đề kháng.
Quả của cây mâm xôi là một loại trái cây ngon, lá của nó cũng là bài thuốc Đông y có nhiều công dụng. Uống trà từ lá mâm xôi hàng ngày hỗ trợ tiêu hoá tốt, ăn ngon miệng hơn, giảm viêm nhiễm. Lá mâm xôi cũng được nhiều người sử dụng để trị chứng rong kinh, đau bụng kinh, ốm nghén hoặc giúp quá trình sinh nở của phụ nữ dễ dàng hơn.
Công dụng của mâm xôi khi kết hợp cùng mật ong
Cây mâm xôi và mật ong đều là những loại nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Chính vì vậy, khi kết hợp mật ong cùng mâm xôi sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Mâm xôi tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim
Trong quả mâm xôi có chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, acid Ellagic và vitamin C, tương đương với quả dâu tây. Các chất chống oxy hoá này sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng của nhồi máu cơ tim, loại trừ cholesterol xấu và giảm xơ vữa động mạch.
Quả mâm xôi mang tới khả năng kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả
Trong mật ong chứa nhiều chất oxy hóa quan trọng như các axit hữu cơ và các hợp chất phenolic (flavonoid,..) mang lại khả năng chống oxy hóa tốt và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Khi kết hợp cùng cây mâm xôi sẽ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đau tim và các bệnh lý về tim khác.
Hỗ trợ sức hệ miễn dịch, tăng đề kháng tự nhiên
Quả mâm xôi là thực phẩm cung cấp lượng vitamin C dồi dào, đáp ứng tới 54% lượng vitamin C khuyến cáo bổ sung hàng ngày. Trong khi đó, mật ong lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn.
Do đó khi sử dụng quả cây mâm xôi cùng với mật ong sẽ kích thích cơ thể sản sinh kháng thể, chống lại sự hoạt động của vi khuẩn có hại và tăng cường sức đề kháng.
Giúp giảm cân an toàn, giảm mụn, sáng da hiệu quả
Quả cây mâm xôi có chứa chất Raspberry giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hoá lipid. Kết hợp cùng mật ong trong quá trình ăn kiêng, thay thế đường kính sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn.
Hàm lượng vitamin cao trong mâm xôi kết hợp cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong sẽ giúp bạn có một làn da sáng khỏe, giảm thâm mụn tốt. Do đó, khi đưa mật ong và mâm xôi vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp và làn da căng bóng, sáng khoẻ.
Thay thế đường kính, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu ở nhóm người tuổi từ 20-60 tuổi đã cho thấy, ăn quả cây mâm xôi có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau bữa ăn và cải thiện độ nhạy của insulin các mô. Ăn mâm xôi cũng giúp giảm lượng đường huyết, cải thiện tình trạng kháng insulin. Điều này nhờ sự ức chế enzyme alpha amylase của tanin trong quả.
Mật ong có vị ngọt thanh, có thể sử dụng một lượng nhỏ thay thế cho đường kính trong chế độ ăn của người tiểu đường nhằm giảm hàm lượng triglyceride. Chính vì vậy, khi kết hợp cùng quả mâm xôi sẽ giúp hiệu quả kiểm soát đường huyết tăng lên, làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Những lưu ý khi kết hợp mâm xôi cùng mật ong nên biết
Mâm xôi và mật ong đều mang lại hiệu quả tốt đối với sức khoẻ nhưng để đảm bảo công dụng và an toàn, bạn nên tham khảo thông tin kỹ trước khi sử dụng.
- Phụ nữ mang thai hoặc người bị dị ứng với mật ong hoặc quả mâm xôi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Chỉ nên sử dụng với lượng vừa đủ để đảm bảo hiệu quả mà không gây ra các biến chứng khác.
- Nên lựa chọn nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng khi chọn mua mâm xôi và mật ong. Bạn chỉ nên mua tại những địa chỉ bán uy tín, đảm bảo chất lượng, các sản phẩm có thời hạn sử dụng mới, bảo quản đạt kỹ thuật sẽ có chất lượng tốt nhất.
- Khi sử dụng bất cứ bài thuốc nào có nguyên liệu từ cây mâm xôi và mật ong cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
- Nếu xuất hiện các biểu hiện của dị ứng, biến chứng nhẹ, cần ngưng sử dụng ngay và tới thăm khám tại cơ sở y tế gần nhất.
Cây mâm xôi là loại thảo dược tự nhiên lành tính và được nhiều người sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày. Khi kết hợp cùng mật ong, mâm xôi sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ bồi bổ cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
